ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
डॉक्टर हो या हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नट्स और सीड्स खाने की सलाह दी जाती है.
डॉक्टर भी ठण्ड के सीजन में ड्राई फ्रूट खाने की सलाह देते है।
ड्राई फ्रूट में काफी अधिक मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स होते है जो शारीर के लिए काफी फायदेमंद रहते है
ड्राई फ्रूट मार्केट में आसानी से मिल जाते है
प्रतिदिन ड्राई फ्रूट का सेवन करने से ठण्ड के समय होने वाली बीमारियो से बचा जा सकता है
अक्सर ठण्ड के सीजन में इम्युनिटी पॉवर कम हो जाती है जिससे सर्दी जुकाम हो जाता है
इससे बचने के लाइट ड्राई फ्रूट का सेवन जरूर करना चाइये
ड्राई फ्रूट का सेवन कोई भी कर सकता है बच्चों से लेकर बूढो तक।
डॉक्टर भी ठण्ड के सीजन में ड्राई फ्रूट खाने की सलाह देते है।